Abstract: Работа посвящена рассмотрению проблемы единства 2 основных составляющих суточного цикла жизнедеятельности организма человека – сна и бодрствования. В многочисленных экспериментальных исследованиях установлены факты, указывающие на единство сна и бодрствования: плохой сон снижает качество бодрствования (в частности, ухудшает качество когнитивной деятельности), а плохое бодрствование (испытывающее влияние эмоционального напряжения, рабочих перегрузок с сопутствующим утомлением и переутомлением) приводит к ухудшению сна. Полетная документация, принятая в отечественной космонавтике, учитывает единство обеих составляющих суточного цикла, предусматривая ограничение длительности рабочего дня космонавтов (6,5 ч) и обеспечивая достаточную продолжительность ночного сна (8,5 ч). В реальности происходят отступления от этих требований в виде нарушений штатного распорядка ночного сна и систематических избыточных (сверхнормативных) рабочих нагрузок. И то и другое провоцирует риск ухудшения здоровья и падения работоспособности членов экипажей, что следует учитывать не только в современных орбитальных, но и в предстоящих межпланетных космических полетах. Ключевые слова: сон, бодрствование, когнитивные функции, стресс, переутомление, режим труда и отдыха космонавтов

Cite: Степанова С.И. , Королёва М.В.,. , Галичий В.А. , Карпова О.И.
Взаимосвязь базовых составляющих цикла сон – бодрствование и режим труда и отдыха космонавтов
Авиакосмическая и экологическая медицина. 2023. Т.57. №3. С.5-17. DOI: 10.21687/0233-528X2023-57-3-5-17 РИНЦ

Identifiers:

Elibrary:

54065810

Citing: Пока нет цитирований

Altmetrics: